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24克的牛奶是多少毫升

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我奶没多少,我想快点回调,有什么办法: 回奶的方法有以下几种:
一、自然回奶

1、快速断奶:如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。

2、逐渐断奶:如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

3、少吃母乳,多吃牛奶。开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。

4、断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。这时候
,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了,好了,恭喜你,断奶初战告捷。

5、减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视。断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里,宝宝会对妈妈比较粘,这个时候,爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满,后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任,会使宝宝减少对妈妈的依赖。

6、培养孩子良好的行为习惯。断奶前后,妈妈因为心理上的内疚,容易对宝宝纵容,要抱就抱,要啥给啥,不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容,宝宝的脾气越大。在断奶前后,妈妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时,需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用,当宝宝大哭大闹时,由爸爸出面来协调,宝宝比较容易听从。

注意:断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的,可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,这能锻炼宝宝独立生活能力。

二、口服或外用中药类回奶药

1、炒麦芽100克,水煎服,每日1次。

2、花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。

3、枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。

4、皮硝50—100克撒在纱布上(纱布视乳房大小而定),包裹乳房,每天换药1—2次。

5、陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服。

6、麦麸60克、红糖30克,先将麸炒黄,再入糖共炒,2日吃完。

7、炒麦芽50克,车前子10克、川牛膝15克,水煎代茶饮。

8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

9、炒麦芽100克、神曲25克,水煎分2次温服。
10、玄明粉100克,用蜂蜜调糊状外敷双乳。

三、药物回奶
1、可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3~5天;
2、或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2m g,每日2次,连续注射3~5日。

以下的资料希望对你有所帮助:

对于新生的宝宝,母乳无疑是最适宜的食粮。但随着宝宝月龄的增长,他们对营养的需求也逐渐增大,母乳的质与量渐渐不足,改变宝宝饮食结构及断奶势在必行。

最佳身体状况
必须选择宝宝身体状况良好时断奶,否则会影响宝宝的健康。因为断母乳,改吃牛奶和辅食后,宝宝的消化功能需要有一个适应过程,此时宝宝的抵抗力有可能略有下降,因此断奶要考虑宝宝的身体状况,生病期间更不宜断奶。

合适的月龄
通常情况下,在宝宝10--12个月时断奶最合适。此时,宝宝的消化器官发育渐趋完善,咀嚼及消化功能在增强,能适应断奶。在母亲患重病的情况下应立即给宝宝断奶。体弱的宝宝可适当推迟断奶的时间,以免降低宝宝身体的抵抗能力。

最佳的季节
断奶意味着宝宝生活习惯的改变,因此,断奶季节的选择要慎重。夏天宝宝出汗多,胃肠消化能力弱,食物容易腐败变质,从而导致宝宝腹泻、消化不良;冬季气候寒冷,宝宝容易着凉、感冒甚至罹患肺炎。断奶最好选择在春暖或秋凉的季节。

断奶技巧
给宝宝断奶的技巧在于有一个准备期与适应期,让宝宝随着辅食的增加,渐渐淡忘母乳,直至不想吃为止,达到自然断奶的目的。这样做,对母、婴双方均有利。
1、逐渐断奶:如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

2、少吃母乳,多吃牛奶。开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。

3、断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。这时候,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了,好了,恭喜你,断奶初战告捷。

4、减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视。断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里,宝宝会对妈妈比较粘,这个时候,爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满,后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任,会使宝宝减少对妈妈的依赖。

5、培养孩子良好的行为习惯。断奶前后,妈妈因为心理上的内疚,容易对宝宝纵容,要抱就抱,要啥给啥,不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容,宝宝的脾气越大。在断奶前后,妈妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时,需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用,当宝宝大哭大闹时,由爸爸出面来协调,宝宝比较容易听从。

注意:断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的,可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,这能锻炼宝宝独立生活能力。

断奶要循序渐进,具体做法是:从宝宝出生2个月开始,加喂蛋黄、菜泥、果汁;4--5个月加喂肝泥、鱼泥、粥、面条等食物。自宝宝6--8个月起,逐渐减少哺乳的次数。可先减去1次,由奶粉、豆浆或鸡蛋羹代替。以后再根据宝宝的适应情况减少喂奶的次数,同时将宝宝的口味由单一逐渐变为多样。1岁左右的宝宝绝大多数长出部分乳牙,进食的食物可以从流质逐步过度到半固体、固体,由泥、粥、羹状变为末、丁、小碎块,慢慢适应后,宝宝能进食了,断奶也就好了。

奶制品的选择

配方奶粉,使宝宝营养更均衡
配方奶粉在营养结构方面优于普通鲜奶及全脂奶粉,且强化了多种维生素、矿物质及微量元素,各种营养素配比均衡,有利于宝宝的生长发育。同时有些配方奶粉在营养全面的基础上,使营养素配比接近母乳,使宝宝更容易消化和吸收。

添加特殊成分,促进宝宝大脑发育
美国食品与药品管理委员会(FDA)建议“所有的婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂”,婴幼儿时期是大脑发育的关键时期,添加卵磷脂的配方奶粉无疑是妈妈们的首选。

断母乳的过程是一个较复杂的过程,孩子要有个逐渐适应的时期,不但生理上要有个适应过程,在心理上也有个适应过程,切忌不能用粗暴简单的方法来解决。有的妈妈在断奶时,采用一些不科学的方法,如在乳头上涂上紫药水或抹上辣椒、黄连等,企图通过恶性刺激、恐吓孩子来达到断奶的目的,这些做法很容易使孩子产生恐惧、焦虑、愤怒、悲伤等不良情绪,不仅给孩子的身心健康带来极大的伤害,还可能引起其他许多问题,因此是极不可取的。
由于宝宝开始逐渐少吃母乳,可能会变得越来越依恋母亲,易出现母子分离焦虑,此时妈妈要给他多些爱护,亲自喂他吃饭菜,和他一起做游戏,特别是在临睡前可以给他将个故事,唱个摇篮曲,让他在妈妈柔和声音中入睡,让他感到虽然吃不到母乳了,妈妈还是时时在他身边,关心他爱护他。

酸马奶疗法的马奶的化学成分及对人体的作用:

马奶同其他畜类奶相比,所含之蛋白、乳糖、维生类相对丰富;尤其它所含有之氨基酸、脂肪酸、各种维生素量,都优越于其他任何种畜类的奶。
如将各种畜类的奶,同人奶相比较时,在营养方面则马奶与人奶相近。
奶汁是由固体物和水组成的。奶汁的固体物包括脂肪、蛋白质、糖、矿物质和维生素、酶等。
从马奶的化学成分的鉴定结果看,在100克马奶中含蛋白质2.2克、脂肪1.6克、乳糖6.8克、灰0.3克、水88.7克;100克马奶中含维生素A130国际单位,维生素B1 0.095毫克、维生素B2 0.061毫克、维生素C 11.5毫克、维生素E 0.24毫克3100克马奶中含钙61.6毫克、磷25毫克、铁0.27毫克、铜0.01毫克、锌0.7毫克、锰0.ol毫克、镁5.8毫克。此外,还含有铬、钻、碘、钾等微量元素。
因马的品种、血统和牧场以及挤奶时间的不同,马奶的化学成分亦有所差别。 马奶在发酵过程中,发生很大变化。因此,酸马奶的化学成分同马奶有相当差异,如酸马奶的含糖量减少,而乳酸、酒精及各种芳香物质则增加。
马奶中固体物质含10一11.4%,而在酸马奶中仅含6.6-8.6%,酸马奶固体物质减少的原因是在发酵过程中由于糖之分解所致,马奶中乳糖6-7%,而在酸马奶中则仅含1.4-4.4%。
其他如蛋白质、脂肪、碳、微量元素等并无多大变化,只是维生素C和B在酸马奶增加。 将马奶挤下来之后放在阴凉处,其脂肪自然分离覆盖于奶面上。用显微镜观察奶脂肪,可看到很多小球,这些球表面都有蛋白膜而各自独立存在,所以在新鲜奶中互相不溶合。
脂肪球的数量多少,则取决于马的品种特征、年岁、挤奶期及牧场、饲料等的情况。
马奶之化学、物理的性质与牛奶相比较,则有相当差别。马奶的脂肪虽比牛奶少三倍。但可在相对低温中溶解很快被人体吸收,因而具有医疗作用。
马奶脂肪溶解于2l℃一23℃,而牛奶脂肪则在26℃一34℃下溶解。马奶脂肪的溶解温度比牛奶脂肪溶解温度低的原因是主要由于马奶中不饱和脂肪酸和低分子脂及含量大所致。马奶中不饱和脂肪酸和低分子脂肪酸的含量比牛奶大4-5倍。
马奶脂肪的碘价80一108,牛奶则仅25-40。马奶脂肪球远大于牛奶脂肪球,其直径为2.3-3.28微米,54%脂肪球的直径为2.5微米,l毫升马奶中有1.9-2.7×10脂肪球并很容易被吸收。马奶脂肪球搅拌时不溶合且不凝结成油。马奶脂肪的这些优点,除人奶非其他奶所有。
马奶里的不饱和脂肪酸--亚脂肪酸,比牛奶的多8.3倍,芝麻酸比牛奶多含7.3倍。而饱和脂酸--硬脂酸则却比牛奶所含量少6.4倍。
饮用酸马奶后,患者血脂明显下降的原因之一是因为马奶中含有丰富的不饱和脂肪酸和低分子脂肪酸之故。 马奶中丰富地包含着对人体营养极为重要的维生素类。如维生素A、B1、B2、B6、B12、C、E、F、P、H、叶酸等。其中维生素C之含量最多,是母马体内自然生成的。l公斤马奶中维生素C的含量为86.94一135毫克,比牛奶多3-4倍。l公斤酸马奶里所含的维生素C之量,可供人体一天的所需。维生素A则主要来源于牧草、饲料中的胡萝L素。在喂母马饲料中23天多加胡萝F素则乳汁中之维生素A可增加数倍。而在毋牛饲料中如法加量胡萝L素时,却得不到同样的效果。在六、七、八三个月,1公斤马奶里之维生素A含量分别为0.26、0.32、0.24毫克,到秋天增加到0.44-0.49毫克,到冬天降低。1公斤马奶里的维生素E含量为0.65-1.05毫克,九月分达到最高含量。马奶里几乎不包含维生素D。
下面简要介绍酸马奶所含的维生素类对人体的作用。 如果缺乏维B1,糖代谢发生障碍,在正常情况下,神经组织所消耗的能量,全由糖代谢提供。糖代谢发生障碍所产生的丙酮酸及乳酸聚积于神经组织和心肌内,因而影响神经及心脏之正常功能,由于神经传导受影响,致使胃肠蠕动缓慢而消化液分泌减少。
维生素Bl,对神经炎、中枢神经系统疾病、食欲不振、消化不良、营养缺乏、心功能减弱等病症有疗效。 缺乏时周围神经发炎、脊髓鞘变质、脊髓磷脂破裂。由于维生素B6亦能降低胆固醇,临床上用于动脉硬化、溢脂性皮炎、痤疮、脱发、中毒性颗粒细胞减少性贫血等病的治疗。
维生素B6还对妊娠呕吐,由于服用抗癌药及放射疗法引起的呕吐有一定的效果。 对人体起氧化还原反应的作用。因而,在细胞的氧化还原反应中起传递氧的作用。由于维生素C与结缔组织的生成有密切关系,因而如若缺乏,则导致细胞间质的胶纤维消失,妨碍基础物质的聚集,增加血管壁的渗透性而易于出血。同时,肉芽组织的生长不良而伤口不易愈合。在临床上用于坏血病的防治及各种急慢性传染病以及紫癜等病。
维生素C还能制止亚氮酸胺的生成,同时降低人体内铅的含量,亚氮酸胺系致癌物质,铅亦对人体有害,因此,可以说酸马奶是最好的天然防癌药。 抗氧化作用极强。能降低或制止不饱和脂肪和维生素A的氧化,所以,在消化系统起预防维生素A的氧化破坏作用。动物缺维生素E则生殖功能退化。
维生素E之另一作用是保护肌肉结构及其功能的正常状态,缺乏则导致肌肉萎缩。实践证明,肝细胞之坏死与维生素E缺乏有关。因此,临床上用于习惯性流产、月经过多、肌肉萎缩、由维生素E缺乏所得的肝脏疾患、慢性肝炎、肝硬化等病。
维生素E还有促进机体新陈代谢,加强生命力,保证血液之正常循环,延缓细胞老化之生理作用。因而,维生素E还能延缓衰老和增强记忆力。对冠状动脉硬化性心脏病、神经病及皮肤病亦有一定的疗效。 钙与磷具有广泛的生理作用,不但成为骨路与牙齿的主要成分,磷脂还是各种细胞膜的组成部分。钙与磷参与多种酶的催化过程,如在血液的凝结过程中必须有钙的参与,脂肪、糖、蛋白的代谢过程中的各种反应要有磷酸参与。此外,钙直接作用于心肌及骨路肌肉的收缩舒张,腺之分泌、神经传导素之生成等。
血钙降低时出现四肢抽搐、昏迷、谵言等症状。 研究证明,在三羧酸循环中,一半以上的酶饱含铁或者有铁才能发挥生物化学作用,完成生理功能。缺铁则体内氧气的输送、保存,二氧化碳的输送和排出,电子的传导,氧化、还原、反应等各种新陈代谢过程发生紊乱而导致病变。
实验证明,缺铁时,进入肝细胞DNA中磷减少而妨碍DNA的生成。因此,肝的发育变慢,肝细胞及其它组织细胞内之线粒体失常,细胞染色C减少,微粒体亦发生异常变化。氢,蛋白质的组成及能量的被利用减低后造成贫血,体重减轻,身长亦受影响。缺铁的另一种恶果是身体的免疫能力和淋巴细胞里的DNA合成受破坏,妨碍抗体的生成。随而抗感染能力减弱,易受感染,继而细胞死亡加快。缺铁后亦引起矿物质及维生素类的代谢紊乱,铅等有毒元素滞留于体内,血液内维C减少。缺铁还引起贫血,影响幼儿的生长发育。各器官的生物化学反应失常,形状变化(如脑),尤其严重影响幼儿、年轻妇女及孕妇的健康。
在国外,用酸马奶治疗再生障碍性贫血,取得明显的效果。 铜参与造血过程,以促进铁的吸收、输送及利用。使无机铁变成有机铁,使三价铁变成二价铁,将铁输送到骨髓里,铜还促进幼红细胞的成熟。
铜缺乏时,血管、骨路及各种组织的脆性增加。心肌细胞氧化代谢紊乱,线粒体及肌肉原纤维发生病变,缺铜的动物(如牛)心脏发病因心劳而死。缺铜亦可引起脑组织萎缩。 锌对人体具有很大作用,它参与碳酸肝酶等多种酶的合成过程。有80余种酶的活性均与锌有关。锌在组织的呼吸及人体的新陈代谢中占有重要地位。缺锌则含锌酶的活性减弱,膀胱氨基酸、蛋白氨基酸等的代谢引起紊乱。
缺锌则幼儿的发育停止易患克汀病。
锌对溃疡性结肠炎、胃溃疡、湿疹、肠源性手足皮炎、痤疮等有一定疗效。 钻在人体内主要通过生成B12,发挥生物学作用和生理功能。用钻可治各种贫血病。
最近研究发现,心脏病人血液中钻的含量明显少于健康人。 锰对动、植物都有重要作用。锰是多种酶的生成不可缺少的物质,也是发挥酶之活性的元素。锰参与骨路的增长、造血活动、脂肪代谢、B1、维C的合成的过程等。
人体缺锰时易患癌及心脏病。
近年研究发现,长寿地区长寿者头发里锰的含量明显高于非长寿地区老年人。 三价铬发挥胰腺的生物活性,.缺铬时尿糖。
实验证明,铬与脂肪代谢有密切关系,若缺铬则导致血脂增高,血管硬化。铬料直接影响蛋白之代谢和婴幼儿的生长发育。 钾为细胞内含量最大的阳离子,在糖、蛋白及能量代谢中之酶的活动均与钾有密切的关系。
钾还维持细胞内外的渗透压和酸碱的平衡。钾也保护心肌的活动,心肌细胞内之钾的浓度与心收肌缩、传导、兴奋有密切关系。 镁的主要生理功能是发挥细胞内多种酶的活性。促进纤维蛋白的溶解,使血管扩张,血压降低,抑制凝血酶的生成。所以,镁可医治血管之梗塞,并降低胆固醇。
酸马奶之抗茵作用
有人曾用酸马奶作为培养基,注入索状青霉菌、黄曲霉菌、白念珠霉菌等六种霉菌,观察其增殖情况,发现酸马奶酸碱度达PH5.0以下开始注入霉菌均无增殖。说明酸马奶达到一定酸度时,不但具备抗霉菌的效能而且不被消灭。连对人体危害最大的黄曲霉菌、黑根状霉菌等霉菌,在酸马奶里不能增殖而被消灭。

吾仁居酱心奶黄月饼是什么意思:

用料  

流心馅    

①黄油    20克    

①奶粉    10克    

①糖粉    16克    

①淡奶油    27克    

①椰浆/牛奶    33克    

②烤熟过筛的咸蛋黄粉    40克    

奶黄馅    

①鸡蛋    65克    

①鸡蛋黄    45克    

①糖    35克    

②奶粉    75克    

②吉士粉    45克    

②低筋粉    16克    

③淡奶油    100克    

③椰浆/牛奶    95克    

③黄油    65克    

③糖    45克    

④烤熟过筛的咸蛋黄粉    75克    

饼皮    

①黄油    165克    

①糖粉    66克    

②鸡蛋    24克    

③椰浆/牛奶    18克    

④中筋粉    260+-克    

④奶粉    24克    

④玉米淀粉    36克    

非常详细的流心奶黄月饼的做法  



流心馅:
①差不多共用9-10个咸蛋黄(其他的也提前一起烤)
180/180  15min烤至表面水珠烤干,表面出一点油
凉透后过筛如图
②将材料1小火加热,搅至冒小泡
③加入碾碎好的材料二拌匀,装入裱花袋,挤入直径2.2cm的流心模具中冻硬半天以上备用
(挤入专用流心模具中,1个配方可挤满24个,大约6g/个)


奶黄馅:
①将料1鸡蛋倒入盆中打发白大约2-3min(糖放进需要立刻搅打)
将料2倒入料1中拌匀,放旁备用
②将料3中小火烧开后离火,分三次倒入步骤①中拌匀,倒进不粘锅,小火炒熟搅拌至炒干,或者15-20min的大火蒸锅(炒的需冷藏才可用,蒸的凉透后可直接用)
③放凉透,包保鲜膜进冰箱,冷藏半天–7天
!!!一定要冷藏好才能用,不然会松散,松散会导致月饼爆裂或者会吸流心馅
④+料4捏压圆,分割22g/个(月饼50g馅22g月饼100g馅44g)
⑤搓圆中间手指压洞填流心馅搓圆进冰箱,包保鲜膜进冰箱冻30min以上可冻一两个月


饼皮
①将料1称好,手拌匀
②将料2分次加入,拌匀(分次加入因为黄油不易太快吸入鸡蛋,易导致水油分离,会使后面的面粉起筋不松软)
③分两次+椰浆,拌匀
④+料4拌匀,先手拌至无太多干粉,开始堆压成团即可,搓压会起筋
(面团偏干硬可马上用,湿软需冷藏或加点中筋粉)


①分割22g/个,不要搓揉!!!用刮板压扁成圆饼状填上馅料,包高点,放进烤盘,表皮包面粉,压型出花边,进冰箱冷冻30min–2h,可直接入炉烘烤,也可冻1-2个月拿出烘烤前解冻一会。
②230/180+–,摆的密加高底火至190,稀疏可170-180,再少就底火关掉150左右即可
烘烤6min时,拿出刷薄薄全蛋液,再烤3min
月饼体积大,温度也可以高一点


出炉凉透包装,常温5天,冷藏15天

小贴士

整个配方大概10个咸蛋黄
椰浆可换牛奶
最好用高达牌椰浆
奶粉最好用全脂的
吉士粉用普通吉士粉,不要用速溶吉士粉
黄油用室温22度左右的不含盐的
糖粉用含糖量高的或者无淀粉糖粉
粉用中筋粉(可以低:高=1:1),不容易太湿软,不易碎不易烂,不易塌陷,不会太酥
量大机器搅打,量小手拌
饼皮中料4的玉米淀粉可换普通吉士粉,味更香,色更重

1L淡奶油等于多少克: 淡奶油的密度一般是按照脂肪(密度0.85)含量35%,其他是水来估算的话,1升=947.5克,但由于其中含有可溶物质和固体悬浮物,所以实际密度要略大一些,所以估计在950克左右吧,另外各个品牌的奶油质量不一样成分不一样(奶油甚至可以混合气体进去...这就更不准确了),想得出准确的具体结论需要做试验。

早上吃燕麦牛奶晚上吃苹果酸奶中午吃什么减肥?: 懒人减肥方法1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥:这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。 原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。 健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。 原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥 4、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。 原理: 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。 5、荷叶减肥法 把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。 原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法 6、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊! 原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥 7、喝水减肥法 少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。 原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 下午喝水减赘肉 : 肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

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